Benessere

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L’importanza di una dieta sana e varia: consigli e alimenti

Da sempre, esperti e nutrizionisti consigliano di adottare una alimentazione sana variando gli ingredienti. È un fattore importante per la propria salute e mai come oggi diventa imperativo concretizzare il concetto. Una dieta deve basarsi quindi sulla varietà degli alimenti, così che si possa avere tutto l’apporto di cui il fisico necessita. Ricordiamo infatti che […]

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Come avere glutei sodi? I consigli degli esperti

Come avere i glutei sodi? Non è un sogno ma un obiettivo che si può raggiungere solo se si seguono due regole: alimentazione sana e allenamento efficace con la stimolazione diretta dei muscoli. Ecco i consigli degli esperti. Come rassodare i glutei Per rassodare e tonificare i glutei, la prima cosa da fare è sicuramente […]

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Come fare fisico scolpito in poco tempo

Per perdere peso ed aumentare la massa muscolare è necessario impegno e tempo. In questo articolo vedremo come fare un fisico scolpito in poco tempo. Esistono molteplici modi che permettono di eliminare il grasso in eccesso in tempo brevi. Per farlo, però, è necessaria disciplina ed avere alcune conoscenze su come bruciare i grassi. Aumentando […]

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